Gröt.

Bovete.
Lingon.
Morot.
Brännässla.
Hasselnötter, blåbärspulver & honung.

Int mkt. mättar mer & godare än redig skål gröt. Den som likt jag reagerar illa på havres glutenprotein avenin, kan fylla kastrull (el. spiselkranstallrik, så som Kung Feral & jag värmt vår över Sandvadet-natt) med bovete; en ört vilken härdigt kan växa i mager jord. Inom Svea Rike odlas växten i sydområderna - men att finna svenskgrott i butik är ett aber; ursprungsland Kina. Wermlands Bovete är ett alternativ jag ej än undersökt, med anledning av fraktkostnadens svåråtkomlighet. Att förtäta snål mängd bovete för rik gröt är därav av stor godo; ej enkom för börs (så som frinässla & Gemträsk-bär) & regionsenlighet (så som morot), utan även för hälsoförtjänst av morgonläkande färgpalett.